前意大利国脚皮奇尼在承受《米兰体育报》采访时，坦白叙述了自己工作生计中因伤病堕入郁闷症的阅历，以及他怎么经过精力层面的尽力成功战胜。他着重，供认缺点并寻求协助是一种强壮与自爱的体现。
采访布景
曾效能斯佩齐亚、皇家贝蒂斯、瓦伦西亚、葡萄牙体育等队的后卫皮奇尼，在意大利敞开足球生计时，从未想过自己即将承受和阅历的全部。伤病贯穿了他的工作生计，并让他一度堕入郁闷症，但他终究成功走了出来。
关于伤病对工作生计和心思状况的影响
你觉得自己像在云端，但突然间就掉到了谷底，被抛进一个不再归于你的实际，这真的很难承受。对我来说，触发这全部的便是一次伤病。
在困难时期，怎么单独应对
我那时分完满是一个人扛着，没向任何亲人或朋友求助。乃至比及妻子睡着后，我才悄悄哭出来，不想让她看到。但后来我意识到，我快失掉我的家庭了，我有必要做点什么，从头找回自己的日子。
关于走出这种窘境
我开端操练瑜伽，还找到了一位能够倾吐的教师。这让我感觉好多了，整个人都变好了。咱们总把自己当成超级英豪，但其实不是。咱们不愿意展现缺点，但这恰恰是要害。你有必要对自己诚笃，把心里的废物释放出来，这是一种美德，也是强壮和自爱的体现。
在皇家贝蒂斯效能时，遇到了哪些问题？
那时分我才22岁，第一次脱离意大利，去了塞维利亚。球场里每场都有四五万观众，球迷特别热心，也特别严苛。可我还像个孩子，认为这儿和曾经在斯佩齐亚、利沃诺踢球相同。成果日子方法不工作，偶然喝一杯、抽根烟，还被发到网上，我们把我骂惨了。他们说得对，我其时的确不像个工作球员。我身体天分好，就觉得不必好好吃饭练习，成果价值来了：在首发18场后，我十字韧带撕裂了——那会儿我但是西甲最好的边后卫之一。
您和球迷的联系怎么样？
复出后，我犯一点小错就被嘘得狗血淋头。他们在网上写各种刺耳的话，朴实是为了诉苦。我看那些内容，恶心得受不了。 热门游戏有次对阵莱加内斯，全场都在嘘我，我打进2-1后冲他们喊“闭嘴，混蛋！”，成果他们读唇语看懂了，我就彻底完了。
交际媒体对您的影响大吗？
太大了。我只需在网上搜自己姓名，看到那些谈论就能销毁一整天。或许五个人说好话，三个人说坏话，但我总盯着那三条负面的。很长一段时间，我底子扛不住。
后来到了里斯本，我告知自己：够了！我要踢欧冠，不能带着这些不认识我的人制作的负面心情开端新赛季。所以我就关了全部交际媒体，直接退出了那个环境。
在瓦伦西亚时，又遭受了什么？
我在练习中受伤了，那是我状况最好的时分：是瓦伦西亚主力，进了国家队，刚赢了国王杯，沙龙还拒绝了几份重要报价，由于我真想留在那里持续生长。
但这次髌骨在四个当地开裂，全部都完了。医师乃至说，假如我能正常走路不跛脚就算万幸。可我不承受——退役得由我自己决议，不能由于一次伤病就完毕。
这次伤病，堕入了怎样的状况？
那真的很难熬，我过了好几个月不像自己的日子，整个人都变了。特别易怒，对国际充溢愤恨，身边的人都受不了我，由于我发出的满是严重和消极心情。我哀痛、郁闷——我不羞于供认这点，这些苦楚渗透到日常日子中，影响我的每个决议，而那些决议往往都是错的。
终究是怎么走出郁闷的？
我开端用手写日记，记在一个笔记本上。一开端仅仅想记载日常，后来它变成了一本书。这成了我的医治方法，我彻底释放了自己，用新视角看待全部，把曾经没表达过的感触、时间、绝望都写了出来。最终我得出一个定论：我得感恩我所具有的全部。
